Para a grande maioria da população, é muito mais fácil e rápido engordar do que emagrecer. Muitas vezes podemos perder o esforço de meses em uma ou duas semanas quando estamos viajando. Para que isso não aconteça, ...

Os macronutrientes que compõem um alimento são carboidrato, lipídio (gordura) e proteínas. É muito típico “cortar” o carboidrato da dieta quando o objetivo é o emagrecimento, já que ele é visto como o vilão da ...