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Dieta Low Carb

Os macronutrientes que compõem um alimento são carboidrato, lipídio (gordura) e proteínas. É muito típico “cortar” o carboidrato da dieta quando o objetivo é o emagrecimento, ...

admin - 28 de março de 2018

Alimentação X Saúde Mental

Será que o que comemos influencia diretamente na maneira como nos sentimos? Não estou falando aqui de se sentir saciado ou com fome, mas será que nossas escolhas alimentares ...

admin - 28 de março de 2018

Alimentação Pré e Pós Treino

Todos sabemos que existe uma relação direta entre a alimentação e os resultados obtidos na prática esportiva. Escolhas inteligentes na dieta proporcionam uma melhor ...

admin - 28 de março de 2018

Comida de Verdade

Ouço muitas perguntas no meu dia a dia sobre alimentação saudável: “A canela é mesmo termogênica?”, “Carboidrato a noite engorda?”, “A barrinha ...

admin - 28 de março de 2018

Granola mais Gostosa do Mundo!

Ingredientes 2 xícaras de aveia em flocos 1 colher de amaranto em flocos 1 colher de farinha de linhaça Meia xícara de castanhas ( pode ser qualquer uma q você goste, fica ...

admin - 28 de março de 2018